Każdy z nas ma swój ulubiony sposób na śniadanie. Jedni wolą szybkie i łatwe w przygotowaniu kanapki, inni lubią się najeść na mieście, a jeszcze inni wolą coś bardziej sycącego i wartościowego. Jeśli jesteś osobą, która lubi dobre jedzenie i szuka czegoś nowego, to mamy dla Ciebie propozycję – owsiankę!
Owsianka – pyszne, zdrowe i sycące śniadanie
Owsianka to idealny pomysł na śniadanie, które dostarczy Ci energii na cały dzień. Jest łatwa w przygotowaniu, a do tego bardzo smaczna. Możesz ją przygotować na wiele różnych sposobów, dodając do niej ulubione owoce lub warzywa. Poniżej znajdziesz kilka przepisów na owsiankę, które na pewno Ci się spodobają!
Przepis na owsiankę z jabłkiem i cynamonem
Składniki
- 1 szklanka płatków owsianych
- 2 jabłka
- 1 łyżeczka cynamonu
- 1 szklanka mleka lub wody
- 1 łyżeczka masła
- szczypta soli
Sposób przygotowania
Jabłka obieramy ze skórki i kroimy w kostkę. Wsypujemy je do garnka razem z płatkami owsianymi, cynamonem i mlekiem lub wodą. Gotujemy na małym ogniu przez około 10 minut, cały czas mieszając. Dodajemy masło i szczyptę soli i gotowe! Smacznego 🙂
Przepis na owsiankę z bananem i suszonymi morelami
Składniki
- 1 szklanka płatków owsianych
- 1 banan
- 3 suszone morele
- 1 szklanka mleka lub wody
Sposób przygotowania
Banana obieramy ze skórki i kroimy w plasterki. Suszone morele kroimy w kostkę. Wsypujemy płatki owsiane do garnka razem z bananem i morelami. Zalewamy mlekiem lub wodą i dostajemy na maśle ogniu przez około 10 minut. Czas mieszać. Gotowe! Smacznego 🙂
Owsianka z truskawkami i jogurtem naturalnym
Składniki
- 1 szklanka płatków owsianych
- 10 kawałków truskawek
- 4 łyżeczki jogurtu naturalnego
Sposób przygotowania: Truskawki myjemy, usuwamy siano i kroimy w drobną kostkę. Wsypujemy płatki owsiane do garnka razem z truskawkami i jogurtem naturalnym. Gotujemy na małym ogniu przez 10 minut, czyli czas mieszanijac. Gotowe! Smacznego.
Idealne fit śniadanie – owsianka
Owsianka to idealny pomysł na sniadanie, które dostarczy energii na cały dzień. Jest latwa w przygotowaniu, a do tego bardzo smaczna. Mozna ja przekomponować dowolnie dodac ulubione warzzwywa lub owooce. Warto jeść ja regularnie pyszne, syczące i zdrowe.